Installée à Camaret-sur-Aygues depuis deux ans, Bénédicte Meneust intervient en tant que professeure de yoga au sein de l'association « L'Ancre Alignée », basée au 1230, chemin d'Avignon. C'est un lieu chaleureux, intimiste, niché au coeur des vignes, ou le yoga se pratique sur un swiss ball, mais pas uniquement. Les séances sont pensées de manière variée : on utilise le ballon pour se recentrer, effectuer certaines postures, mais aussi debout et au sol.
Forte de plusieurs années d'enseignement dans le Var, elle propose des cours en petits groupes de sept personnes maximum, afin d'offrir un accompagnement personnalisé et adapté aux besoins de chacun.
Son approche repose sur la conviction qu'il existe un yoga pour chaque personne. Quatre pratiques spécifiques sont ainsi proposées :
- Le yoga maternité, destiné aux futures mamans et aux couples, accompagne la grossesse en douceur. Il aide à renforcer le corps, améliorer la respiration, apaiser l'esprit et préparer l'accouchement en conscience tout en favorisant le lien avec le bébé.
- Le yoga doux 50+, une pratique lente et accessible, basée sur des postures simples, la respiration et la relaxation. Il s'adresse particulièrement aux débutants et aux personnes de plus de 50 ans souhaitant entretenir leur mobilité et leur bien-être.
- Le yoga ronde, conçu pour les personnes en situation de surpoids ou d'obésité, propose des postures adaptées dans un cadre bienveillant favorisant la souplesse, le renforcement musculaire, le bien-être et l'estime de soi.
- Le yoga sur chaise, idéal pour les personnes à mobilité réduite ou sédentaires, permet de travailler en douceur la posture, la respiration, l'assouplissement et le renforcement du corps.
À travers ce lieu convivial, elle souhaite créer un véritable cocon où chacun peut se sentir accueilli, écouté et respecté.
Les activités ont débuté le 14 septembre, des cours sont proposés tous les jours.
